A Ser se llega Soltando
Un taller para encontrar la Paz
Hay una palabra que nos recuerda el camino de vuelta al Centro: SOLTAR, para completar el latido: la Creación se expande, el Origen se contrae, irradiación versus gravedad, ying por fin de acuerdo con yang. ¡En esencia somos una "singularidad", un agujero negro del que brota y al que regresa la Creación, en una danza eterna!.
De la misma forma nuestro microcosmos como individuos responde a la misma danza. Por ello el camino del bienestar pasa por abrirse e integrar la dualidad, se acabó la pelea, la tensión, el sufrimiento, la vieja lucha entre "luz" y "oscuridad". Es una propuesta simple, al alcance de todas/os; despojémonos de creencias y actitudes excluyentes y aprendamos a vivir en equilibrio dinámico aquí y ahora, fluyendo con las circunstancias externas e internas sin sufrimiento y con satisfacción, desde la aceptación, integración de los opuestos y el Silencio interior. Esto es meditación en acción.
Esa capacidad de fluir está detrás de muchas terapias físicas y psicoemocionales, cuyas técnicas están diseñadas para facilitarla.
Un ejemplo: el entrenamiento en relajación (básico en el tratamiento de trastornos de ansiedad y enfermedades psicosomáticas) supone aprender a soltar tensiones musculares y con ello equilibrar el sistema nervioso autónomo (disminuimos la respuesta autonómica simpática activando el parasimpático)
Otro: la práctica de Mindfulness, que puede entenderse como atención y conciencia plena, presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Inspirado en la meditación Zen, es un componente de terapias desarrolladas en el marco de la terapia cognitivo-conductual: terapia de aceptación y compromiso, terapia conducta dialéctico-conductual o psicoterapia analítica funcional. Una estrategia integrada en lo que ha venido a llamarse "habilidades de conciencia", novedad en los últimos años en el tratamiento de trastornos graves de personalidad.
El taller será una práctica del soltar terapéutico experimentándolo en lo físico, emocional, psicológico, como vía directa para evitar el sufrimiento, despertar a la conciencia de ser y encontrar la paz.
Aprender a soltar es aprender a deshacerse de la tortura psicológica, emociones dolorosas (como pérdidas, ansiedad o el desaliento extremo) También abrirse a un bienestar mayor, un vivir más amplio, consciente y gozoso.
Este fin de semana daremos ese paso, aprovechando también el privilegiado entorno de Lalita, en la Sierra de Gata (Cáceres), para encontrar la paz que brota del Ser y llevarla con nosotros.
Recomendable para interesados en la formación en Psicoterapia Transpersonal.
La atención será personalizada.
Imparte:
* Jesús Mier , psicólogo transpersonal.
* 8- 10 de octubre (comienza con la cena del viernes 8, termina el domingo 10 a las 7 de la tarde, con opción de estancia de más días)
* Aportación: 220€, curso más alojamiento y deliciosas comidas vegetarianas.
Más información e inscripciones:
tels.: 639 312817 / 639 312817 / 927 141629 (Lalita)
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